一、饮食习惯方面：糖，能促进钙的吸收，可能导致草酸钙在体内的积存。专家们发现：不论正常人或结石病人，在食用100克蔗糖后，过2小时去检查他们的尿，发现尿中的钙和草酸浓度均有所上升。

二、不运动引发肾结石：正常饮食是不会缺少钙的，只是人们不经常晒太阳、不运动，导致无法吸收，所以不运动，钙则会从骨头析出到血液里面，到尿液里去的。

三、饮水过少：很多白领坐办公室，常常因为忙碌，一天喝不上多少水，这种不良习惯也会导致结石病。尤其是在炎热的夏天，人体水分蒸发得快，不及时补充水分的话，排尿量就会大大减少，从而使一些碎小的尿液结晶沉积在体内，引起结石。

四、代谢絮乱：由于代谢异常，有可能造成尿路的堵塞使尿液无法正常排出，是尿糖增高，秽物增加，长期形成结石

【警惕】这“小石头”在前提大多并无明显症状，一旦忽略让它病变严重可能导致肾脏纤维化，肾小球硬化和肾小管萎缩，这也是它的危害所导致的。肾结石长期不治疗还会失去肾功能，从而影响性功能，对下一代生育也会造成阻碍。所以，得了肾结石要尽早治疗。