肾结石是较多人易出现的结石问题，而喝水是不错的防止措施。其他不含有咖啡因、酒精的饮料一样可适当饮用。每天喝多一些水是预防肾结石比较好的方式。

肾结石患者每天至少要喝六杯水左右。此外，还可多吃点奶制品。通常来说，多数肾结石成分为钙和草酸盐。奶制品中富含钙质，医生一般会建议肾结石患者要少吃这类食物。

多摄入维生素A。维生素A可维护尿路整体健康。富含维生素A的食物包括红薯、南瓜、笋瓜、椰菜，以及胡萝卜。增加维生素B的摄入量。维生素B6可降低血液中草酸盐的含量，这样能预防结石形成。镁一样可预防结石。

足够的钙质会和草酸结合，而由粪便排出，减少钙质被肠道吸收，当然便会减少结石产生的机会。多喝牛奶并不会因此增加结石，反而有助于减少结石发病。

肾结石患者饮食禁忌：

勿吃富含草酸盐的食物。限量摄取富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。这时需要避免酒精、咖啡因、羊肉、核果、青椒、红茶等。

睡眠不好的人睡前喝牛奶有助于睡眠，而在睡眠后，尿量减少，尿中各种有形物质增加。饮牛奶后两三个小时正是钙通过肾脏排泄的高峰，钙通过肾脏在短时间内骤然增多，易形成结石。所以，肾结石患者睡前不要喝含钙较高的牛奶。

肾结石患者适宜吃的肉类有瘦肉、猪心、猪肺、猪肚、鸭肉、鸡肉、蛋类、鹌鹑等。

控制饮食，多饮白开水。多饮水能使尿液得到稀释，草酸钙深度降低，结石不易形成。一般来说，患者要做到合理补钙。体内钙摄入较多的话，可能使胃肠道中蔬菜含有的草酸结石，形成不溶性的草酸钙，随粪便排出体外，不易形成结石。限量摄入糖类，摄入含糖量较高的食物，会使结石病机会增加，少吃含草酸钙较高的食物。

肾结石患者平时要忌烟和煎炸、烧烤类的食物。肾结石患者不能吸烟、喝酒、吃辛辣类的食物，如辣椒、姜、蒜子不能沾。还要忌吃煎炸、烧烤类的食物。