夏季太阳较毒辣，不要在夏季长时间在太阳底下晒。会导致排尿量减少，体内水分过度缺失而引起脱水，体内的维生素A和维生素D合成增多，致尿液中钙增加，会引起结石。

多吃蔬菜水果。蔬菜水果使尿液呈碱性，碱性的尿液可使在酸性环境中易生成结石，尿酸结石，可被抑制住，不易沉淀，也不易形成结石，易被溶解。结石便可能减少发生。

引起肾结石的原因：

饮食不合理

肾结石患者要忌高脂肪饮食为主的饮食习惯。若要降低肾结石的患病率，便要关注自身饮食习惯，不要食用过多的高脂肪、高蛋白食物。

不良生活习惯

部分喜欢喝饮料而不喜欢喝水的人，体内钙含量较多，尿液浓度增加，肾结石便会形成。

少饮水

忙于工作的人少饮水，上班族争分夺秒地工作，平时饮水太少，肾脏废物无法排出，由此患结石病机会增高。

情志不遂

长时间忧虑、伤心、郁闷、烦躁者，消化不良，机体免疫系统异常，较易患结石病。

肾结石表现：

排石尿。在疼痛和血尿发作时，有沙粒或小结石随尿排出。结石通过尿道时有尿流堵塞并感觉到尿道内刺痛，结石排出后尿流即恢复通畅，病人觉得舒适。

肾绞痛。较小结石，有镜下或肉眼血尿，肾区叩痛明显。疼痛发作时病人面色苍白、身体出冷汗、脉搏快速微弱，有的还出现血压下降，伴有恶心、呕吐及腹胀等胃肠道症状。

肾功能不全。一侧肾结石引起梗阻，有的引发此侧肾积水和进行性肾功能减退；双侧肾结石或孤立肾结结石引起梗阻。

感染症状。合并感染时会出现脓尿，急性发作时有畏寒、发热、腰痛、尿频、尿急等相关症状。