出现胆囊结石在我们生活中不少见，例如肾胆囊结石、膀胱胆囊结石、胆胆囊结石、尿道胆囊结石等，此病对患者的生活和工作都可能会形成较大的影响和危害，因此我们要做好防范。生活中我们怎样避免胆囊结石？请参考下面介绍。

（1）注意膳食平衡，不偏食。平时要适当限制含钙、含草酸的食物及动物蛋白与精制糖的摄入量，多食用含植物纤维素高的蔬菜。对于高尿酸尿患者，限制嘌呤类食物及减少钠摄入是预防胆囊结石形成的相关措施。含嘌呤类多的食物有动物内脏及植物豆类等。

（2）多饮水，这是比较简单有效的预防方式。平常可养成多喝水的习惯，主动多饮水，不要等渴了再喝，同时要注意饮水的质量。尿量少是尿路胆囊结石形成的原因之一。从尿液动力学方面来说，胆囊结石的形成是尿液中的尿盐结晶变成固体沉淀出来的过程。胆囊结石的患者大多数不爱喝水，这是不良习惯。对于胆囊结石患者来说，平时要适当多饮水。

（3）及时去除病因。各种原因引起的尿路梗阻易使尿液滞积而形成胆囊结石，因此应及时进行治疗，解除梗阻；对各种原因引起的尿路感染得采取积极的治疗措施，控制相关感染；痛风患者可形成尿酸胆囊结石，积极治疗痛风是防止肾胆囊结石发生的相关措施；对有肾、膀胱造瘘或带导尿管者，平常应更换导管，服用维生素C，使尿液酸化，防止以导管为核心形成胆囊结石。

（4）饮食。我们都明白病从口入，确实如此，胆囊结石的形成与饮食有较大关系，不喜欢喝水的人胆囊结石发生机会可能升高；生活物质丰富也会使上胆囊结石增多，如多食乳品增加钙的吸收，多食肉类使尿中尿酸增多，大量食用菠菜可能会增加尿中草酸的排量，这些都增加了胆囊结石形成的可能性。

（5）疾病。疾病因素是胆囊结石形成的原因之一，有的疾病如甲亢，皮质醇增多症，长时间卧床不起，溶骨性骨肿病变等，都可能会诱发胆囊结石形成。

（6）环境。环境因素事实上对胆囊结石的形成有较大影响，如炎热的地区可能会因出汗多而导致尿液浓度升高，水质中钙质成分的增加则可能使此病更易形成。

一般来说，在水分补充不足的情况下，喝水少会减少人体尿液，可能会使尿液过度浓缩，尿中盐类的浓度增高，沉淀增多，这样易形成尿路胆囊结石。加上不少患者过分贪凉，过量食用冰冷食物和饮料，这些都可能使尿液受到相关影响。平常我们要适当多喝水，排出体内有害物质，减少疾病出现。