工作忙起来经常忘了上厕所，开会、上课时不得不憋到结束再去。生活中，憋尿的经历比较多，较少会有人意识到，有了“尿意”不能及时排尿，憋尿会引发尿路感染，进而引起结石。

憋尿或可诱发结石

尿液是人体新陈代谢的产物，这是细菌引发的问题。如膀胱内憋了不少尿液，细菌就有可能繁殖，引起膀胱炎，若治疗不及时，细菌还会沿输尿管上行，引起输尿管炎和肾盂肾炎这些尿路感染。

尿路感染可导致尿结石，结石形成之后，能成为细菌的掩蔽所，随着结石的增加，细菌越积越多，反过来加重尿路感染。此时应先清除结石，这样可控制尿路感染，保持每天饮用2升水，同时还要避免憋尿。

人体的肾脏系统负责排除身体多余的钙、尿酸、嘌呤，如常熬夜，影响肾脏排毒，让身体多余的物质沉淀在肾脏内，造成短暂的高尿酸血症，时间长了便可能导致肾脏系统尿结石。

尿结石的成分是钙，而人体排钙高峰一般在饭后大约五个小时，如晚餐食物含钙过多，或晚餐时间过晚，当排钙高峰到来时，人们已睡觉，尿液会滞留在尿路中，不能及时排出体外。尿路中尿液的钙含量增加，这样便可能形成尿结石。因此，晚饭不应吃得过晚或过饱。

爱喝啤酒、饮料，不爱喝水的人得尿结石的可能性较大。尤其是天气热时，结石患者增加，就是因天热体表出汗多，如果喝水少，缺少尿液冲刷，泌尿系统的自洁能力变差。不少年轻人喜欢用饮料来代替水，这不可取。

年轻人有时不把结石病当回事，常疼得在地上打滚才肯去医院，结果耽误了治疗的合适时机。尿道结石的发病有个特点：出现比较强烈的腰腹疼痛，剧痛，让人直立不起身体。剧痛过后，恢复正常又一点感觉都没有。