肾结石患者多数出现在上班族群体中，例如忘记补充水分，饮水过少，尿液浓缩。尿液里的尿盐，如钙盐、草酸盐、磷酸盐易在尿中析出来。析出多了之后，会形成结晶。时间一长，便可能形成结石。

肾结石患者饮食要注意以下方面：

适量补钙

日常生活中，牛奶是较好的钙来源，随正常饮食摄入的钙，不会导致钙摄入过量。

少吃草酸盐含量高的食物

含草酸盐高的食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，过高的草酸盐摄入是引起肾结石的原因之一。

勿过量服用鱼肝油

鱼肝油富含维生素D，有促进肠膜对钙磷吸收的功能，骤然增加尿液中钙磷的排泄，产生沉淀，这样较易形成结石。

适当吃些蔬果类

柑橘、柠檬，番茄，不仅嘌呤含量少，而且还含有天然的防石物质枸橼酸。枸橼酸又名柠檬酸，可与草酸争相结合钙。不同的是草酸结合钙后不溶于水，沉积于尿路，枸橼酸与钙形成可溶性复合物，随排尿而流失。

多喝水

水喝的多了，我们的尿量会增多，才拥有磅礴的气势，荡涤较多尘埃。此外，夜间补水不容忽视。