饮食不当是引发身体结石的原因之一，生活上要多注意。尽量让肾结石不能长，尽量在结石较小的阶段，通过人体自身的清除将结石清除。
预防肾结石参考：
多喝水。这个方法既简便又使用，并且非常重要、非常有效。不管什么种类的结石，当处于较小阶段时，通过多喝水可获得解决。
平时多吃蔬菜水果。蔬菜水果使尿液呈碱性，碱性的尿液使在酸性环境中易生成的结石会被抑制住，不易沉淀形成结石。
多运动。运动大多数是指上下运动，通过重力的因素，使结石下移或排出。
多吃鱼油。鱼油里有一种不饱和脂肪酸，有防石、保护肾功能的作用。
动物内脏要少吃。例如肾脏、肺、肠，含嘌呤则较高，吃了之后尿酸会较高。
少喝啤酒。啤酒中有啤酒花，里面含嘌呤，草酸较多，有的可生成结石成分。
尽可能少吃盐。盐可增加尿中钙的排泄，钙排泄大多数是形成结石的原因。
少食波菜。有的绿叶菜、像菠菜、芹菜、莴笋里面含草酸多，这样易形成结石。
尽量少吃糖。糖里面含有草酸、尿酸，吃多了后会形成结石。
晚餐要早吃。饭后人体则会吸收钙，排出钙这些物质。吃饭晚了，钙的排泄正好是睡觉时，睡觉后活动少了，尿液可能会浓缩滞留，这时钙再较多排出，会在输尿管中沉淀，易形成结石。
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